『食と体をつなげるクラス』

養生食クラスを修了された方、または修了予定の方へ。

これまで学んできた食養生を、
日々の暮らしの中で無理なく実践していくためのクラスです。

情報があふれる現代だからこそ、流行やさまざまな情報に振り回されないことが大切です。

〇科学的に確認された事実を知ること。
〇ご自身の体の声を感じながら食を選ぶこと。

この二つを大切にしながら、心と体を整え、自然と調和した暮らしを育んでいきましょう。

◇内容（全4回）

第1回　発酵を学ぶ
発酵の基礎知識
発酵食品の働きと、暮らしへの取り入れ方

第2回　体の仕組みを学ぶ
消化・吸収・代謝・排泄のしくみ

第3回　食と環境を学ぶ
砂糖や食品添加物を使わない食事
化学物質過敏症について

第4回　養生食の実践
現代の食生活の中で意識したい食養生

◇日程＊4月～7月の第4月曜日
2026年 4/27・5/25・6/23・7/27

◇受講料（全4回）
35200円（税込）

お申込み・お問い合わせは
公式LINEよりメッセージにて受付いたします。